Zavřeli nám fitka, kavárny, Office, okresy. Ztratili jsme možnost regenerovat. Najednou jsme byli sami se sebou a svou hlavou. Všichni jsme výjimeční a se stresem a psychickou nepohodou se pasuji osobitě.
V tomto díle si Milan Rataj povídal o stresu s psychložkou a koučkou Olgou Lošťákovou.
Na co jsme v průběhu rozhovoru narazili?
- během pandemie množství lidí přišlo o kompenzační mechanismy
- často potlačujeme své potřeby ve prospěch skupiny a chceme se jevit dokonalými
- chybí nám asertivita
- druhý člověk není zodpovědný za naši psychickou nepohodu
Jak se stresem i se sebou samými pracovat?
Pojďte si poslechnout další díl Sloneek on Air. Na Apple Podcasts, Spotify nebo Google.
